Alles draait om bewustwording

Alma Baaij

Alles draait
om bewustwording

Alma Baaij

Bewustwording, ontspanning en luisteren naar jezelf

Balans tussen lichaam en geest

Door yoga leer je te luisteren naar je eigen lichaam. Het maakt lichaam en geest levendig en flexibel. In het leven van de moderne mens is de balans tussen lichaam en geest vaak verstoord. Yoga biedt ons oefeningen die het evenwicht herstellen.

Yoga oefeningen

Yoga is niet prestatiegericht, je hoeft er niet lenig voor te zijn. Ook een kleine beweging is een beweging. In elke yogales doe je een aantal yogahoudingen om beter de signalen van je lichaam te leren opmerken. Je beoefend yoga met aandacht en respect voor je lichaam en geest.

Bewustwording

Doordat je je meer bewust wordt van je lichaam volgt ook geestelijke bewustwording en omgekeerd.

Ontspanning

Quantum Touch is een natuurlijke helingsmethode. Met Quantum Touch kan je op een  zeer effectieve manier het zelfherstellend vermogen van het lichaam activeren. De behandeling wordt individueel gegeven. Deze behandeling kan zowel fysiek als digitaal gegeven worden.

Samsarayoga Quantum Touch

Yoga

Mindfulness yoga is voor iedereen die beter wil omgaan met stress, spanning en piekeren.  Met aandacht yogaoefeningen doen helpt je aanwezig zijn in het  hier en nu.  Zo heb je meer grip op je leven en minder last van stress.

Yoga op maat is er voor mensen met chronische klachten. Yoga oefeningen die op langere termijn de gezondheid en welzijn ondersteunen. De oefeningen zijn zorgvuldig opgebouwd, waardoor je deze kunt aanpassen aan je grenzen.

Samsarayoga Mindfulnessyoga

Behandelingen

Quantum Touch is een zeer prettige behandel methode waarbij het zelfhelend vermogen van het lichaam gestimuleerd wordt. Quantum Touch behandeling is effectief bij fysieke-en, emotionele klachten en  bij allergiën.

Aromatherapie zet je in voor de bevordering en het onderhouden van je gezondheid en het genezen van aandoeningen door gebruik van essentiële oliën. Essentiële oliën zijn een prachtig geschenk van de natuur.

 

Yoga op maat Samsarayoga

Online academie

In afwachting

Van Onrust naar Rust – Programma voor ouders met een autistisch kind

 

 

 

 

 

 

 

 

 

“Het woord Samsara betekent de Cyclus van het Leven”

Samsara Yoga – Alma Baaij

Alma Baaij Samsarayoga

Wie is Alma?

Hallo, leuk dat je mijn website bezoekt. Mijn naam is Alma Baaij.

Toen ik 30 jaar geleden op tv de documentaire zag van Jon Kabat Zinn, over de mindfulness training voor mensen met chronische pijn wist ik: dit wil ik mensen leren.

Ik besloot een yogaopleiding te gaan volgen. Niet wetend dat door deze yogaopleiding, ik allereerst mijzelf ging leren kennen. Van heel veel dingen was ik mij nog onbewust. Destijds wat ik een jonge moeder van twee kleine kinderen. De zorg voor mijn zoon die een verstandelijke beperking  heeft en autistisch is, was intens.

Mijn leven vond ik best ingewikkeld. Ik ervaarde veel problemen, was bang en onzeker en ik zat vast in allerlei patronen en overtuigingen. Door yoga  te beoefenen  werd ik mij er van bewust dat ik vaak ver over mijn grenzen ging en niet goed  voor mijzelf zorgde. Een leerzame, inzichtgevende opleiding en levensfase.

Inzichtmeditatie

Na de yogaopleiding ben ik mij gaan verdiepen in de inzicht(mindfulness) meditatie. Dit bracht mij meer verdieping en weer meer innerlijke rust en bewustwording. Door yoga en meditatie leerde ik problemen te ervaren als uitdagingen. Dit heeft mijn leven een stuk meer ontspannen en daardoor ook leuker en interessanter gemaakt.

 

 

“Het woord yoga komt uit het Sanskriet en betekent verenigen of herboren”

Samsara Yoga – Alma Baaij

Alma Baaij Samsarayoga

Wie is Alma?

Vanaf 1996 geef ik yogalessen. Meteen nadat ik de vierjarige yogaopleiding Samsara had afgerond.

Voordat ik yogalessen gaf, werkte ik in de ziekenverzorging. Na de komst van twee kinderen, een zoon en een dochter, begon ik mij vanaf 1990 ook te verdiepen in yoga. Juist een autistische zoon gaf mij inzicht hoe yoga zorgt voor Mindfulness en lichamelijke en geestelijk gezondheid. Het hielp mij tijdens moeilijke momenten en ook bij de opvoeding. Ondertussen zijn mijn kinderen volwassen. Maar mijn ervaring met hen helpt mij nog dagelijks in de praktijk.

Twintig jaar geleden zag ik, een documentaire over Jon Kabat-Zinn die de Mindfulness training in Amerika heeft ontwikkeld. Een training met de combinatie van yoga en meditatie, voor mensen met chronische pijn.
Daar was ik zo van onder de indruk dat ik besloot een yogaopleiding te volgen en te gaan mediteren. Na de yogaopleiding ben ik mij ook gaan verdiepen in inzicht meditatie.

Redenen om aan yoga te doen:

N

Ik wil leren me beter te ontspannen

N

De huisarts/ fysiotherapeut raadde me aan om op yoga te gaan

N

Ik wil graag tijd voor mezelf, thuis kom ik daar niet aan toe

N

Ik wil mij meer in balans voelen

N

Ik wil me meer bewust worden van mijn lichaam

Yoga is geschikt voor jong en oud. De oefeningen zijn voor iedereen toegankegelijk en  kunnen als het nodig is worden aangepast.

Poortmolenstraat 6
1333 BL Almere
Tel: 036-5320706
Mob: 06-83227878
KvK: 32151011

© Samsarayoga | website door Denise Noya