Wat is hooikoorts? Hooikoorts is een allergische reactie aan de luchtwegen. Het immuunsysteem geeft een reactie op stoffen van buitenaf waar het lichaam normaal niet zo heftig op hoort te reageren. Deze stoffen worden ook wel allergenen genoemd. Allergenen bij...
Waar bevind stress zich? Stress is niet iets wat zich alleen in je hoofd afspeelt, het is (ook) een lichamelijk proces. Stel je even een berg voor: Onderaan aan de berg ben je helemaal ZEN… daar zitten maar heel weinig mensen, zeker in deze tijd. Gelukkig hebben veel...
Slaap problemen Je ligt in je bed om te gaan slapen maar de slaap wil maar niet komen. Of je slaapt wel in maar je bent na twee uur weer klaarwakker. Herkenbaar? We weten allemaal dat het niet bevorderlijk is om voor het slapen gaan nog even op je telefoon kijken en...
Zodra de zon gaat schijnen komen er ook insecten. Dat er insecten zijn is geweldig. Maar een te veel aan insecten is minder prettig. Ze kunnen een zorgeloze dag in de tuin zomaar verpesten. Word je lastig gevallen door muggen, wespen, teken of vliegen. gebruik dan...
De tong Ben jij je wel eens bewust van je tong? Waar ligt hij in je mond? Ligt hij ontspannen in je mondholte of plakt hij tegen je verhemelte. Waarom is het belangrijk om bewust te weten waar je tong ligt? Omdat je lichaam daarmee iets vertelt. Je zet jezelf...
Aromatherapie en hooikoorts De lente is begonnen, daarmee gaan bomen, planten en gras weer groeien en bloeien om weer prachtig kleurrijk te worden. Maar in deze tijd zijn ook veel mensen gevoelig voor de pollen, pluizen en het stuifmeel dat vrijkomt. Op dit moment...
De kritische stem in je hoofd Ik hoor vaak mensen zeggen dat ze een hoofd niet stil kunnen zetten. Dat er dag en nacht een doorgaande stroom van gedachten is. Die kritische stem in je hoofd, die beslist wat je moet doen, denken en voelen op een dag.Die stem ziet...
In de Mindfulness yoga is aandacht de rode draad. Wat is aandacht eigenlijk? Als je dat opzoekt staat er opmerkzaamheid, oplettendheid. Over het algemeen is onze aandacht heel versnipperd. Wanneer je in het bos loopt. Ben je negen van de tien keer elders met je...
Hoe werkt een spijkermat? De spijkermat is bij verschillende problemen een uitkomst. Maar waarom werkt het zo goed? Op de spijkermat bevinden zich meer dan 210 achthoekige spikes, met daarop 42 scherpe uiteinden in totaal meer dan 8820 drukpunten. Relax door...
Aromatherapie - wat de natuur ons schenkt De natuur laat zich op dit moment op zijn mooist zien. Daarom kan ik zo blij zijn met de Aromatherapie. Met Aromatherapie gebruik je essentiële oliën om fysiek en mentaal weer in balans te komen. Essentiële oliën zijn...
Dankbaarheid geeft kracht Naarmate de Lock-down langer duurt en het perspectief nog niet helder is, neemt de zwaarte voor veel mensen toe. In zo'n situatie is het helpend om bewust je aandacht te richten op wat je wilt in plaats van wat je niet wilt. Er zijn nu...
Het eind van de lockdown is helaas nog niet in zicht, we zitten er met elkaar voorlopig nog in. Als je veel ballen in de lucht moet houden neemt de stress toe; kinderen thuis, lesgeven aan de keukentafel terwijl je zelf ook thuis aan het werk bent en misschien wel...
Waarom je vooral niet op Mindfulness yoga moet gaan Hou jij graag alles onder controle? Ga dan niet op mindfulness yoga. Je kent het vast. Je hebt te veel aan je hoofd, je moet veel ballen in de lucht houden. Je gaat kribbig worden, je huis moet persé...
De drukte in je hoofd uitzetten 13-11-2020 Deze laatste dag van de Week van "Het Beter Slapen" sluiten we af met een kadootje. Jouw aan en uit knop Je staat midden in het leven, je bent de hele dag in de weer, je staat voortdurend 'aan'. Soms kunnen er momenten en...
Tip 4 Beter slapen met Quantum Touch 12-11-2020 Quantum Touch en het zelfherstellend vermogen Ons lichaam zit prachtig in elkaar en heeft een zelfherstellend vermogen..Bijvoorbeeld als je in je vinger snijdt gaat je lichaam hard aan de slag om de schade te herstellen....
Beter slapen door essentiële oliën Tip 3 11-11-2020 Het helend vermogen van essentiële oliën. Essentiële oliën zijn de aromatische vloeistoffen die gewonnen worden uit bloemen, bomen wortelen, struiken en zaden. Wist je dat essentiële oliën niet alleen heerlijk...
Tip 1 De week van het beter slapen met een zwaartekracht deken 9-11-2020 Beter slapen door een zwaartekracht deken Niet kunnen slapen is op lang termijn heel vervelend. Je blijft maar malen in je hoofd. En de rust wil maar niet komen. Heb je wel eens gehoord van een...
De week van het beter gaan slapen met Yoga 10-11-2020 Ook yoga kan bijdrage om meer rust in je hoofd en je lichaam te gaan ervaren. Door yoga oefeningen gaat energie meer stromen, je spieren worden soepeler, in je hoofd wordt het rustiger. Vaak hebben we helemaal niet...
De start van een nieuw begin Een nieuwe website was de eerste stap op een nieuw pad dat ik ben ingeslagen. Die eerste stap is nu gezet, Het Corona virus is daar de aanzet toe geweest. Ik kan niet anders zeggen dat het heel goed is. In mijn leven en ik denk wel in...
Poortmolenstraat 6
1333 BL Almere
Mob: 06-83227878
KvK: 32151011
BTW NR NL001126803B02
© Samsarayoga | website door Denise Noya