De tong

De tong

De tong Mindfulness yoga helpt je bewust te zijn van je lichaam en je geest. De signalen van je lichaam zijn het duidelijkst op te merken. Maar als je het druk hebt, veel stress ervaart kan je niet meer voelen wat je lichaam aangeeft. Veel mensen op de mindfulness...
Pollen seizoen

Pollen seizoen

Aromatherapie en hooikoorts De lente is begonnen, daarmee gaan bomen, planten en gras weer groeien en bloeien om weer prachtig kleurrijk te worden. Maar in deze tijd zijn ook veel mensen gevoelig voor de pollen, pluizen en het stuifmeel dat vrijkomt. Op dit moment...
De kritische stem

De kritische stem

De kritische stem in je hoofd Ik hoor vaak mensen zeggen dat ze een hoofd niet stil kunnen zetten. Dat er dag en nacht een doorgaande stroom van gedachten is. Die kritische stem in je hoofd, die beslist wat je moet doen, denken en voelen op een dag.Die stem ziet...
Aandacht

Aandacht

In de Mindfulness yoga is aandacht de rode draad. Wat is aandacht eigenlijk? Als je dat opzoekt staat er opmerkzaamheid, oplettendheid. Over het algemeen is onze aandacht heel versnipperd. Wanneer je in het bos loopt. Ben je negen van de tien keer elders met je...