Wat is een spijkermat en waarom werkt het zo goed?

Wat is een spijkermat en waarom werkt het zo goed?

Hoe werkt een spijkermat? De spijkermat is bij verschillende problemen een uitkomst. Maar waarom werkt het zo goed? Op de spijkermat bevinden zich meer dan 210 achthoekige spikes, met daarop 42 scherpe uiteinden in totaal meer dan 8820 drukpunten. Relax door...
Aromatherapie – wat de natuur ons schenkt

Aromatherapie – wat de natuur ons schenkt

Aromatherapie – wat de natuur ons schenkt De natuur laat zich op dit moment op zijn mooist zien. Daarom kan ik zo blij zijn met de Aromatherapie. Met Aromatherapie gebruik je essentiële oliën om fysiek en mentaal weer in balans te komen. Essentiële oliën zijn...
Dankbaarheid geeft kracht

Dankbaarheid geeft kracht

Dankbaarheid geeft kracht Naarmate de  Lock-down langer duurt en het perspectief nog niet helder is, neemt de zwaarte voor veel mensen toe. In zo’n situatie is het helpend om bewust je aandacht te richten op wat je wilt in plaats van wat je niet wilt. Er zijn nu...
Hart op hol door lockdown stress?

Hart op hol door lockdown stress?

Het eind van de lockdown is helaas nog niet in zicht, we zitten er met elkaar voorlopig nog in. Als je veel ballen in de lucht moet houden neemt de stress toe; kinderen thuis, lesgeven aan de keukentafel terwijl je zelf ook thuis aan het werk bent en misschien wel...
Waarom je vooral niet op Mindfulness Yoga moet gaan.

Waarom je vooral niet op Mindfulness Yoga moet gaan.

    Waarom je vooral niet op Mindfulness yoga moet gaan Hou jij graag alles onder controle? Ga dan niet op mindfulness yoga.  Je kent het vast. Je hebt te veel aan je hoofd, je moet veel ballen in de lucht houden. Je gaat kribbig worden, je huis moet persé...
De drukte in je hoofd uitzetten

De drukte in je hoofd uitzetten

De drukte in je hoofd uitzetten 13-11-2020 Deze laatste dag van de Week van “Het Beter Slapen” sluiten we af met een kadootje. Jouw aan en uit knop Je staat midden in het leven, je bent de hele dag in de weer, je staat voortdurend ‘aan’. Soms...