De tong

De tong

De tong Ben jij je wel eens bewust van je tong?  Waar ligt hij in je mond? Ligt hij ontspannen in je mondholte of plakt hij tegen je verhemelte. Waarom is het belangrijk om bewust te weten waar je tong ligt?  Omdat je lichaam daarmee iets vertelt. Je zet jezelf...
Pollen seizoen

Pollen seizoen

Aromatherapie en hooikoorts De lente is begonnen, daarmee gaan bomen, planten en gras weer groeien en bloeien om weer prachtig kleurrijk te worden. Maar in deze tijd zijn ook veel mensen gevoelig voor de pollen, pluizen en het stuifmeel dat vrijkomt. Op dit moment...
De kritische stem

De kritische stem

De kritische stem in je hoofd Ik hoor vaak mensen zeggen dat ze een hoofd niet stil kunnen zetten. Dat er dag en nacht een doorgaande stroom van gedachten is. Die kritische stem in je hoofd, die beslist wat je moet doen, denken en voelen op een dag.Die stem ziet...
Aandacht

Aandacht

In de Mindfulness yoga is aandacht de rode draad. Wat is aandacht eigenlijk? Als je dat opzoekt staat er opmerkzaamheid, oplettendheid. Over het algemeen is onze aandacht heel versnipperd. Wanneer je in het bos loopt. Ben je negen van de tien keer elders met je...
Wat is een spijkermat en waarom werkt het zo goed?

Wat is een spijkermat en waarom werkt het zo goed?

Hoe werkt een spijkermat? De spijkermat is bij verschillende problemen een uitkomst. Maar waarom werkt het zo goed? Op de spijkermat bevinden zich meer dan 210 achthoekige spikes, met daarop 42 scherpe uiteinden in totaal meer dan 8820 drukpunten. Relax door...